₫10,000
Căng thẳng đạt bê thường xảy ra khi chúng ta đặt mục tiêu quá cao mà khả năng thực hiện lại chưa đủ. Điều này khiến tâm trạng căng thẳng và lo lắng. Để vượt qua, cần phân tích kỹ năng và khả năng của mình, đặt mục tiêu hợp lý. Sau đó, chia nhỏ thành các bước nhỏ và thực hiện chặt chẽ từng bước. Điều quan trọng là giữ được niềm tin vào bản thân và không để căng thẳng quá tải khiến mất phương hướng.